こんばんは。

私は去年の11月からダイエットを始めていました。

実は、息子を出産した後なんと!!体重が12kgも
増えてしまったのです工エエェェ(´д`)ェェエエ工

産後の体重増は母乳などあげていると、自然に落ちるらしく
半年で戻せばいいって聞いた事がありますが、私の場合
すでに1年が経ったにもかかわらず体重は1kgも変わらず
キープしていました。 

さすがに12kg増えると、今まで着ていた服は着れず、
何着かは購入しましたが、『これでは、いけない!』っと
思いダイエットをすることに。。。

ダイエット方法は沢山あって、ビリーやコアリズム、
炭水化物 抜き、スポーツジムに通う、など、今まで
いろいろチャレンジしましたが、どれも続きませんでした。

その中で宥一成功したのが『朝バナナダイエット』でした。
朝食をバナナ1本に変えるだけ!っという簡単なダイエット。 

だけど、朝食を食べないっていう人には効果がないかも?
ですが、私の場合、毎朝コーヒーと甘い系の菓子パン1個
っという朝ごはんだったのでそれを、コーヒーとバナナ
1本に変えました。

確かに、食べる量が減ったのでお腹がすきますが、
お腹がすく時間が11時半頃なので、後30分でランチタイム
と思えば我慢できます。

そして、昼、夜は今まで通りの食事。
間食は控えようとしていますが、食べたい時には食べますし、
夜もビールが飲みたい時には飲みます。

そんな食生活を続けて3ヶ月。。。
なんと!-5kg減になりました。(^^♪

目指せ-12kg減だったので、後-7kgですが、この調子で
いけば続きそうです。

バナナは息子も食べるので、消費がとても早いです。
その為、バナナが安い時は2房買うことも…

Seriaでバナナスタンドを買って、キッチンカウンターに置いています。 

ブログ用写真 005

とてもシンプルな形…
そこにバナナを置くとこんな感じ↓↓

ブログ用写真 004


残り-7kg減!!根気よく頑張ります。